Το Άλφα Λιποϊκό Οξύ βρίσκεται στα μιτοχόνδρια. Παίρνει μέρος στην παραγωγή ενέργειας στο σώμα και μειώνει την γλυκόζη του αίματος. Κάτι πολύ βασικό όχι μόνο για ανθρώπους που έχουν ευαισθησία σε αυτό το θέμα αλλά και για αθλητές που ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή. Πολύ συχνά συνδυάζεται με την καρνιτίνη, ενισχύοντας το ένα συμπλήρωμα το άλλο. Το Άλφα Λιποϊκό Οξύ παρέχει επίσης μια πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία αυξάνοντας τα κατάλληλα ένζυμα που προστατεύουν τα κύτταρα από την φθορά.