Αύξηση Μυϊκής Μάζας

Ο στόχος για αύξηση βάρους επιτυγχάνεται με ειδικά συμπληρώματα διατροφής, που αποτελούνται κατά κύριο λόγο από πρωτεΐνη, κρεατίνη και υδατάνθρακα. Ο υδατάνθρακας είναι η πρώτη και ακατέργαστη μορφή ενέργειας, καθώς συμβάλλει σε κάθε ανθρώπινη δραστηριότητα. Είναι επίσης από τα στοιχεία με τη μεγαλύτερη θερμιδική αξία.