Τα Elastic Bands είναι ένα εξαιρετικό και ιδιαίτερα απαιτητικό αξεσουάρ γυμναστικής, απαραίτητο για αθλητές κάθε αθλήματος. Καλύπτει μια ευρεία γκάμα ασκήσεων και διατάσεων που μπορούν να οδηγήσουν με ασφάλεια στην ταχύτατη αύξηση της δύναμης, εκρηκτικότητας, βελτίωσης και ενδυνάμωσης των αρθρώσεων ενώ παράλληλα να βοηθήσουν στην αποθεραπεία μετά από κάποιο μυϊκό τραυματισμό.
Το λειτουργικό πλεονέκτημα των elastic bands είναι ανεκτίμητο, αφού η αντίσταση διατηρείται σε όλη την πορεία της κίνησης.
Ενώ σε μία κλασσική άσκηση αντιστάσεων (π.χ. με βάρη), οι μύες δεν μένουν ενεργοί σε όλη την πορεία την κίνησης (και στην κάμψη και στην αρνητική επανάληψη), στα elastic bands δεν συμβαίνει αυτό. Συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο, κάτι που οδηγεί σε καλύτερη κίνηση, πιο ολοκληρωμένη αύξηση της δύναμης, ανάπτυξη όλου του μυός και μεγαλύτερα καψίματα. Μάλιστα αν χρησιμοποιούμε ένα elastic band χαμηλότερης έντασης κάνοντας περισσότερες επαναλήψεις και σε ταχύτερο ρυθμό, μπορούμε να δουλέψουμε και σε αερόβια ζώνη.
Τα elastic bands πρέπει να επιλέγονται με βάση την υπάρχουσα δύναμή μας, σε άλλες μορφές αντιστάσεων (π.χ. βάρη). Αυτό που πρέπει να προσέχουμε είναι το λάστιχο να διατηρεί την ένταση του ακόμα και στο χαμηλότερο σημείο της άσκησης, στην υποτιθέμενη φάση της ανάπαυσης. Αυτό θα κάνει την διαφορά.
Λόγω της μεγάλης ελαστικότητας και αντοχής τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάθε μέρος τους σώματος και από έμπειρους ή επαγγελματίες αθλητές.
Μάλιστα τα τελευταία χρόνια, η εμπειρία μέσω των Crosstraining προγραμμάτων μας δίδαξε ότι τα elastic bands έχουν ακόμα μία εξαιρετική χρήση, αφού λειτουργούν ως υποβοήθηση στις έλξεις στο μονόζυγο, ενώ επίσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο αύξησης της αντίστασης στα βάρη, τα kettlebells κτλ.
Υλικό: Latex
Specification Resistance(kgs)
104*0.64*0.45cm 2.3-6.8 kg
104*1.3*0.45cm 6.8-14 kg
104*1.9*0.45cm 14-27 kg
104*2.2*0.45cm 18-32 kg
104*2.9*0.45cm 23-36 kg
104*3.2*0.45cm 27-45 kg
104*4.5*0.45cm 32-54 kg
104*6.4*0.45cm 36-68 kg
104*8.3*0.45cm 41-82 kg
104*10.1*0.45cm 45-91 kg
