Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό στοιχείο που παίζει σημαντικό ρόλο σε χιλιάδες σωματικές δραστηριότητες, από την σωστή ανάπτυξη των κυττάρων μέχρι την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες. Από την σωστή δράση των ενζύμων μέχρι την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Είναι το μόνο μέταλλο το οποίο βοηθάει στην επούλωση τραυμάτων και παίζει σημαντικό ρόλο στην σταδιακή, λόγω ηλικίας, γήρανση των μορίων. Η σύγχρονη διατροφή είναι φτωχή σε ψευδάργυρο για αυτό κρίνεται απαραίτητη η συμπληρωματική του λήψη.